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素食Starter Kit

植物性饮食,富含水果、蔬菜、全谷物和豆类,是实现这一目标的有力途径身体健康。

这些食物饱和脂肪含量低,不含胆固醇,富含维生素、矿物质、植物化学物质和纤维。吃植物性饮食的人患心脏病、2型糖尿病、肥胖和许多其他健康问题的风险较低。

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