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  2. 2022年6月30日

吃蔬菜可减少2型糖尿病的风险

根据在人类营养与饮食学杂志。食用红色,黄色和橙色蔬菜,豆类和其他植物性食品可降低男性和女性患2型糖尿病的风险。每天只有33%的参与者每天食用至少4份蔬菜,这是饮食建议促进更多蔬菜的必要性。

与夏天一起庆祝这些和其他基于植物的食谱将蔬菜保持在盘子上。

参考

Kosti Ri,Tsiampalis T,Kouvari M等。特定类型的蔬菜消费与10年II型糖尿病风险的关联:Attica队列研究的发现。J Hum Nutr饮食。2022年6月30日在线发布。doi:10.1111/jhn.13056

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资源

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