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  2. 2022年10月12日

吃肉会增加痛经

根据北美更年期协会年会上发表的一项研究,食用肉类和其他刺激性食物会增加青春期女性的经期疼痛。一项关于饮食和痛经影响的研究综述显示,吃更多的肉和高油、高糖的食物会增加痛经的风险,增加前列腺素,从而导致炎症性疼痛。那些遵循纯素饮食的人患炎症的几率较低。

医师委员会的研究表明,低脂纯素饮食可以改善痛经疼痛、持续时间和经前症状。

参考文献

  1. 饮食对痛经的影响。发表于:北美更年期学会年会上;, 2022年10月12 - 15;亚特兰大,乔治亚州。
  2. Barnard ND, Scialli AR, Hurlock D, Bertron P.饮食与性激素结合球蛋白,痛经和经前症状。比较。Gynecol.2000年,95(2):245 - 50。doi: 10.1016 / s0029 - 7844 (99) 00525 - 6

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