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  2. 2022年8月23日

每周吃30棵植物,增强你的健康|梅根·罗西博士

每周吃30棵植物,增强你的健康|梅根·罗西博士

每周吃30棵植物听起来很多,但这比你想象的要容易得多。达到这个目标对你的健康有很大的好处!

梅根·罗西博士连接“减肥冠军”查克·卡罗尔讨论她的新书如何多吃植物以及为什么多样性不仅仅是生活的调味品——它是长寿和健康的关键。

听听她的建议,把你的新饮食变成一个游戏,这样你就可以轻松地在你的菜单中加入更多的植物。你会惊讶地发现,你很快就会看到好处。

主题

  • 改善睡眠
  • 更强的免疫系统
  • 消化肉类和消化植物
  • 植物性饮食和心理健康
  • 更多!

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