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  1. 网络事件

热闪光免费和强大

美国东部时间2022年9月29日(星期四)- 12月22日(星期四)下午6:45 -晚上8点

热闪光免费和强大

你有潮热吗?解决潮热自然,同时也改善你的整体健康和能量水平在这个在线医生和营养师领导的计划!

医学博士瓦尼塔·拉赫曼和注册营养师凯伦·史密斯将主持12周的课程,讨论简单的饮食改变如何显著降低潮热的频率和严重程度。参与者将获得宝贵的健康和营养教育、实用技巧、烹饪示范、数字称、烹饪书等等!

潮热节目主持人

广泛的临床研究表明,饮食和其他生活方式的改变可以使潮热更容易控制。在你改善健康之旅的每一个阶段,都得到医生和营养师的支持,他们为患者提供咨询,并在女性健康方面进行临床研究!

每堂课都将以讲座、小组支持和专家临床医生的问答为特色。主题包括:

  • 潮热的原因和解决方法
  • 应对潮热的食物和Neal Barnard医学博士的烹饪演示
  • 促进健康的蛋白质和烹饪示范
  • 100克有益于心脏健康的碳水化合物和烹饪示范
  • 杂货店购物和膳食计划
  • 如何保持性健康
  • 社交场合和外出就餐
  • 如何降低患乳腺癌的风险
  • 如何减肥和促进新陈代谢
  • 预防心血管疾病和认知能力下降
  • 如何保护骨骼和关节健康
  • 保持热闪光自由和强大

所有参与者还将接受一对一的营养师咨询和节目主持人和嘉宾的书籍,包括简单的植物性Vanita Rahman,医学博士,和保持身体平衡尼尔·巴纳德,医学博士

今天就报名吧,对抗潮热!

常见问题

在线课程如何运作?

我们将每周在6:45 -晚上8点通过Zoom见面。课程将包括签到、教学主题、烹饪演示、特别嘉宾和大量的提问时间。

如果我不能参加所有12个课程怎么办?会议有记录吗?

为了保护所有参与者的隐私并促进实时参与,我们鼓励您参加所有12次会议,以便您从项目中获得最大的收益。然而,我们理解有时你可能不得不缺课。如果您错过了一节课,我们将尽力为您安排。我们将为您提供缺席会议的演示材料,并回答您的任何问题。然而,课程不会被记录下来,也不能按需查看。

感恩节那天有课吗?

感恩节期间将放假一周,12月1日感恩节后一周重新上课。

你们的退款政策是什么?我可以分期付款吗?

我们目前只接受单笔付款。我们不为取消或缺课提供退款。

我能拿到课程或课程的讲义吗?

我们将提供一个资源门户,在那里你可以下载课堂讲义和其他有用的资源。